Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Жанры:
Читать онлайн:
Вам понравится:
Описание:
Книга автора Анна Погребняк. Относится к жанрам: антистресс, борьба со стрессом, неврозы, панические атаки, страх, тревожность, эмоциональные состояния. Объем: 100 стр. 8 иллюстраций. Дата написания: 2020. Возрастное ограничение: 16+.
Вы можете в один клик скачать книгу ‘Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства’ в форматах fb2, ePub, txt без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, читать онлайн ‘Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства’ на нашем сайте. Здесь Вы легко сможете выбрать нужную книгу в соответствии со своими предпочтениями.
Если Вы ещё не определились с выбором, то посмотрите разделы «Рейтингов» и «Обзоров книг» нашего сайта, там сможете подобрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.
Аннотация:
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

