#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 4,80
всего оценок: 14
Загрузка...
Универсальный рейтинг: 3.317168 Автор: Александра Митрошина Из серии: Митрошина: лучшее из Инстаграм Объем: 322 стр.

Жанры:

похудение и диеты спорт / фитнес Александра Митрошина блогеры иллюстрированное издание интерактивное издание методики тренировок рациональное питание рецепты здорового питания система упражнений тренировочные программы фитнес

Читать онлайн:

Страница 1 из ?
Загрузка книги...
Страница 1 из ?

Описание:

Книга автора Александра Митрошина. Относится к жанрам: блогеры, иллюстрированное издание, интерактивное издание, методики тренировок, рациональное питание, рецепты здорового питания, система упражнений, тренировочные программы, фитнес. Объем: 322 стр.. Дата написания: 2021. Возрастное ограничение: 16+.

Вы можете в один клик скачать книгу ‘#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание’ в форматах fb2, ePub, txt без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, читать онлайн ‘#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание’ на нашем сайте. Здесь Вы легко сможете выбрать нужную книгу в соответствии со своими предпочтениями.

Если Вы ещё не определились с выбором, то посмотрите разделы «Рейтингов» и «Обзоров книг» нашего сайта, там сможете подобрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.

Аннотация:

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?

Тогда #Сашин фитнес для вас.

В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:

• Без оборудования.

• С фитнес-резинками.

• С гантелями и штангой.

В книгу также входит 21 готовый рацион:

• На разную калорийность – 1500, 1700 и 2000 калорий.

• Разный тип питания – обычное, вегетарианское и веганское.

• Разный образ жизни – для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.

В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.

Возрастное ограничение: 16+ Дата написания: 2021 Правообладатель: Издательство АСТ

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

Добавить комментарий

Последние комментарии