#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Жанры:
Читать онлайн:
Книги из серии:
Вам понравится:
Описание:
Книга автора Александра Митрошина. Относится к жанрам: блогеры, иллюстрированное издание, интерактивное издание, методики тренировок, рациональное питание, рецепты здорового питания, система упражнений, тренировочные программы, фитнес. Объем: 322 стр.. Дата написания: 2021. Возрастное ограничение: 16+.
Вы можете в один клик скачать книгу ‘#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание’ в форматах fb2, ePub, txt без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, читать онлайн ‘#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание’ на нашем сайте. Здесь Вы легко сможете выбрать нужную книгу в соответствии со своими предпочтениями.
Если Вы ещё не определились с выбором, то посмотрите разделы «Рейтингов» и «Обзоров книг» нашего сайта, там сможете подобрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.
Аннотация:
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?
Тогда #Сашин фитнес для вас.
В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
• Без оборудования.
• С фитнес-резинками.
• С гантелями и штангой.
В книгу также входит 21 готовый рацион:
• На разную калорийность – 1500, 1700 и 2000 калорий.
• Разный тип питания – обычное, вегетарианское и веганское.
• Разный образ жизни – для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY