Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Загрузка...Жанры:
Читать онлайн:
Вам понравится:
Описание:
Книга автора Энди Паддикомб. Относится к жанрам: бессонница, борьба со стрессом, медитации, осознанность, самосовершенствование, тревожность. Объем: 300 стр. 50 иллюстраций. Дата написания: 2011. Возрастное ограничение: 16+.
Вы можете в один клик скачать книгу ‘Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок’ в форматах fb2, ePub, txt без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, читать онлайн ‘Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок’ на нашем сайте. Здесь Вы легко сможете выбрать нужную книгу в соответствии со своими предпочтениями.
Если Вы ещё не определились с выбором, то посмотрите разделы «Рейтингов» и «Обзоров книг» нашего сайта, там сможете подобрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.
Аннотация:
Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY