Как лучше спать #2

Я просыпаюсь, и в мозг загружаются мысли предыдущего дня. Какие они? Чувствуешь ли ты себя отдохнувшим? Или это всё то же серое кино, что было вчера. Перед тем, как идти к психологу, поспи одну неделю нормально. Не надо добавок, сложных инструментов и безумных медитаций. Иди спать, когда хочется. Убери избыточники, что надо обязательно, непременно делать какие-то практики, чтобы уснуть быстрее. Сначала – послушай свой организм. Прислушайся к нему. Может, дело не во сне, а в том, что ты живёшь не свою жизнь? Если ответ нет, то всё же используй техники и фишки из данного материала.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.