Top1000knig.ru > Спорт, здоровье, красота > Медицина и здоровье > здоровье > 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 4,20
всего оценок: 16
Загрузка...
Универсальный рейтинг: 2.943128 Автор: Игорь Борщенко Объем: 120 стр. 126 иллюстраций
Читать онлайн

Жанры:

здоровье медицина спорт / фитнес Игорь Борщенко лечебная гимнастика опорно-двигательная система профилактика заболеваний

Читать онлайн:

Страница 1 из ?
Загрузка книги...
Страница 1 из ?

Описание:

Книга автора Игорь Борщенко. Относится к жанрам: лечебная гимнастика, опорно-двигательная система, профилактика заболеваний. Объем: 120 стр. 126 иллюстраций. Дата написания: 2013. Возрастное ограничение: 12+.

Вы можете в один клик скачать книгу ‘5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула’ в форматах fb2, ePub, txt без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, читать онлайн ‘5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула’ на нашем сайте. Здесь Вы легко сможете выбрать нужную книгу в соответствии со своими предпочтениями.

Если Вы ещё не определились с выбором, то посмотрите разделы «Рейтингов» и «Обзоров книг» нашего сайта, там сможете подобрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.

Аннотация:

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Возрастное ограничение: 12+ Дата написания: 2013 Правообладатель: Издательство АСТ

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

Добавить комментарий

Последние комментарии

🎧 Трилогия алой зимы

Отзыв  Эдгар: Чётко зашло! Читал трилогию, прямо как в крутом кино оказался. В этом фэнтези есть и движ, и любовь, и герои настоящие. Прям чувствовал, как в сказку попал. Помню, тоже в такую книгу залипал всю ночь, не мог оторваться! ...

🎧 Доктор Жизнь. Психологические эссе о жизни

Отзыв  Бронислав: Книга реально зацепила. Был момент, когда сам на перепутье стоял, и мысли из неё помогли разобраться с собой. Стиль легкий, почти как разговор с другом, но темы глубокие. Советую всем, кто ищет ответы внутри себя, а не снаружи. ...

🎧 Гуттаперчевый мальчик

Отзыв  Варфоломей: Было круто погрузиться в атмосферу той эпохи! Помню, читал эту книгу в студенчестве, прям захватило. Стиль у Григоровича свой, не банальный, интересно читать. Спасибо автору за такую живую классику, реально много полезного для души и понимания прошлого. Молодец! ...

🎧 Молодые супруги

Отзыв  Римма: Классика — она всегда цепляет по-своему. Читал эту пьесу в универе, думал, будет скучно, а нет! Живые герои, эмоции настоящие. Особенно зацепила тема отношений, прям в точку. Советую всем, кто любит душевные истории и классический стиль. ...

🎧 Твоя

Отзыв  Рада: Читала «Твою» Марина Кистяева — реально зашла книга! Мистика с любовью и лёгким градусом — кайф. Помню, как однажды ночью тоже словила такой странный вайб, казалось, что вокруг мелькали тени — прям как в книге. Советую, если любите необычные романтики! ...

🎧 Торговля акциями на ММВБ для начинающих

Отзыв  Клеопатра: Книга реально помогла влиться в тему акций, всё понятно и без заморочек. Помню, как впервые вломилась в ММВБ, была полная каша в голове, а теперь стала уверенней. Спасибо Андрею за такую понятную подачу, теперь можно смело стартовать с инвестициями! ...

🎧 Убить пересмешника

Отзыв  Савелий: Читал “Убить пересмешника” на одном дыхании, реально классика, которая цепляет. Помню, как в школе этот роман заставил меня задуматься о справедливости и предрассудках. Автор шикарно раскрыл тему, как важно стоять за правду, даже когда это сложно. Респект Харпер Ли! ...

🎧 Свой, чужой, родной

Отзыв  Арсений: Книга реально в кайф! Вчера за пару часов прочитал – такой детектив, что не оторваться. Был у меня похожий случай, когда подозрений вагон, но все не так просто. Татьяна точно шарит, жду продолжения! ...

🎧 24 часа

Отзыв  Порфирий: Книга реально зажгла, читается на одном дыхании! Сюжет держит в напряжении, а любовная линия – просто огонь. Помню, когда читал, сразу вспомнился мой романтический замес с девушкой, тоже было всё очень жарко и неожиданно. Советую, точно не пожалеете! ...

🎧 Мы с истекшим сроком годности

Отзыв  Денис: Эх, читал эту книжку и прям узнал себя с пацанами. Такое чувство, что автор за всеми нашими заморочками следил. Был у меня момент, когда тоже думал, что жизнь уже просрочена, но эта книга вдохновила двигать дальше. Советую, реально цепляет! ...

🎧 Киберпреступник № 1. История создателя подпольной сетевой империи

Отзыв  Геннадий: Читал недавно про всяких хакеров — реально интересно, как чуваки создают целые империи из ниоткуда. Хотя иногда сложно уследить за техническими заморочками, но в целом книга прикольная, много фактов полезных для понимания темы. Такой вот взгляд изнутри на цифровую мафию! ...

🎧 Видящий. Первые шаги #1

Отзыв  Сабина: Книгу грызу на одном дыхании! Захватывающий сюжет, герои живые, прям как будто сам в мир попал. Помню, когда впервые фэнтези взялась читать, тоже не могла оторваться. Советую всем, кто любит приключения и магию! Настоящий кайф! ...